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愛美女性與上班族為什么最適合吃鐵皮石斛?

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2016-11-08 15:44:00

 

 

 

 

 

 

日常食用可以采用以下簡便的方法:
 
1、鐵皮石斛瓜簍茶:

材料:鐵皮石斛5克、瓜蔞3克、綠茶適量。

做法:用開水沖泡后飲用,可依據個人口味添加適當冰糖。

 

 

2、鐵皮石斛粥:

材料:鐵皮石斛10克、粳米50克。

做法:鐵皮石斛洗凈,切1厘米小段,粳米淘洗干凈放入砂鍋;放入鐵皮石斛加水,先用大火煮沸,改用小火慢熬粥,可加入冰糖或蜂蜜調味。

 

 

3、養陰消渴湯:

材料:鐵皮石斛6-9克,天冬、玉竹、南沙參、黃精、熟地、淮山、茯苓各12克,陳皮5克;可加入適量瘦肉或者雞肉。

做法:加入開水一起煲3小時,食用時加鹽調味。

 

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